2023, Vol. 5, Issue 3, Part A

Author(s): डाॅ. रावेन्द्र सिंह

Abstract: प्रस्तुत शोध पत्र महाविद्यालयीन स्तर पर खेल का मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव का अध्ययन पर आधारित है। व्यस्त और तनावपूर्ण जीवन शैली के कारण, जीवन के सभी क्षेत्रों के लोग मानसिक थकावट के शिकार होते हैं। ऐसी परिस्थितियों में हमारे मानसिक स्वास्थ्य को स्वस्थ और सकारात्मक जीवन की ओर ले जाना महत्वपूर्ण हो जाता है। खेलों में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं जो व्यस्त कार्यक्रम और शांति के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए एक औषधि हैं। मानसिक स्वास्थ्य और खेल एक दूसरे से अविभाज्य हैं क्योंकि दोनों खुशी, अच्छे जीवन और मानसिक कल्याण को प्रेरित करने के लिए परस्पर जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, हड्डी के विकास को बढ़ावा देने के साथ-साथ खेल विकास और संज्ञानात्मक कौशल। खेल रक्तचाप, ऑक्सीजन एकाग्रता, मांसपेशियों और हड्डियों के घनत्व और चयापचय में सुधार करने में भी मदद करते हैं। एरोबिक और मांसपेशियों को मजबूत करने का एक संयोजन और खींचने के व्यायाम महत्वपूर्ण सोच, निर्णय लेने और सीखने के परिणामों में भी सुधार कर सकते हैं।

DOI: 10.33545/27068919.2023.v5.i3a.942

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